Adicciones comportamentales
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Las adicciones comportamentales aparecen cuando determinadas conductas, como el juego, las compras, el uso de videojuegos, las redes sociales o internet, comienzan a ocupar un espacio excesivo en la vida diaria y generan dificultades para mantener el control.
En Dúa, nuestro centro de psicología cerca de La Vaguada, ofrecemos acompañamiento psicológico para comprender qué factores están manteniendo estas conductas y cómo están afectando al bienestar emocional, las relaciones, el trabajo o la rutina diaria.
La terapia permite identificar patrones, trabajar la gestión de impulsos y emociones y desarrollar estrategias que ayuden a recuperar un mayor equilibrio y control sobre el comportamiento.
Para quién es
La terapia para adicciones comportamentales en Madrid está indicada para personas que sienten que determinadas conductas resultan difíciles de controlar y están interfiriendo en diferentes áreas de su vida.
Puede ser especialmente beneficiosa para:
Personas con dificultades para controlar determinadas conductas
- Uso excesivo de videojuegos, redes sociales, internet o dispositivos digitales.
- Dificultad para controlar las compras, el juego u otras conductas repetitivas.
- Sensación de pérdida de control o necesidad creciente de realizar determinadas actividades.
Personas que están experimentando consecuencias en su día a día
- Conflictos familiares, sociales o de pareja relacionados con estas conductas.
- Dificultades laborales, académicas o económicas.
- Malestar, culpa, ansiedad o irritabilidad al intentar reducir o abandonar determinados hábitos.
Si buscas un psicólogo para adicciones comportamentales, en Dúa centro se realizará una valoración individual para comprender la situación y establecer un proceso terapéutico adaptado a cada caso.
Beneficios
Gestión impulsividad
Rutinas diarias
Mayor autonomía
Autogestión
Tus Especialistas
Proceso
El proceso terapéutico para las adicciones comportamentales busca comprender qué función cumple la conducta problemática y qué factores están contribuyendo a mantenerla. El objetivo es recuperar progresivamente el control y desarrollar alternativas más saludables para gestionar emociones, impulsos y situaciones difíciles.
1. Comprender la conducta y sus desencadenantes
Las primeras sesiones se centran en conocer cómo aparece la conducta, con qué frecuencia se produce y qué consecuencias está generando. También se identifican situaciones, emociones o pensamientos que pueden actuar como desencadenantes y se establecen objetivos terapéuticos claros y realistas.
2. Trabajar el control de impulsos y las emociones
A medida que avanza el proceso se desarrollan estrategias para gestionar los impulsos y reducir las conductas problemáticas. También se trabajan aspectos como la ansiedad, el aburrimiento, la frustración, la autoestima o las dificultades emocionales que pueden estar relacionadas con el mantenimiento de estos comportamientos.
3. Recuperar el equilibrio en el día a día
La última fase se centra en consolidar los cambios y trasladar las herramientas a situaciones reales. Se trabajan nuevas rutinas, formas alternativas de afrontar el malestar y estrategias para prevenir recaídas, favoreciendo una mayor autonomía y equilibrio en la vida cotidiana.
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Tratamientos a Detalle
Preguntas Frecuentes
01
¿Qué son las adicciones comportamentales?
Son patrones de comportamiento repetitivos que resultan difíciles de controlar y que pueden generar consecuencias negativas en la vida personal, social, laboral o económica. A diferencia de las adicciones a sustancias, están relacionadas con determinadas actividades o conductas.
02
¿Qué tipos de adicciones comportamentales se pueden trabajar en terapia?
La terapia puede abordar dificultades relacionadas con el juego, las compras, los videojuegos, internet, las redes sociales u otras conductas compulsivas. Cada caso se valora de forma individual para conocer qué función cumple la conducta y cómo está afectando al bienestar.
03
¿Cómo saber si una conducta se ha convertido en un problema?
Algunas señales pueden ser la pérdida de control, dedicar cada vez más tiempo a esa actividad, descuidar responsabilidades, experimentar conflictos con otras personas o sentir malestar cuando se intenta reducir la conducta. Si está afectando de forma significativa al día a día, puede ser recomendable realizar una valoración psicológica.
04
¿Cuánto dura la terapia para una adicción comportamental?
La duración depende del tipo de conducta, el tiempo que lleva presente, sus consecuencias y los objetivos de cada persona. En nuestro centro de psicología en Barrio del Pilar, el proceso se revisa progresivamente para adaptar la intervención y consolidar los cambios alcanzados.